Aktualności:
Kąpiel w dźwiękach mis i gongów tybetańskich 19 maja o godz. 15:30.
AMEAH zaprasza na "czerwcówkę": Celebracja samego siebie poprzez ruch, taniec, dźwięk, obcowanie z żywiołami. Więcej informacji w zakładce : Wydarzenia.
Zapraszamy na zajęcia do szkoły jogi mieszczącej się przy ul. Chełmińskiej 106a (Dom Kawalerzysty). Sesje jogi odbywają się w specjalnie przystosowanej do praktyki, przytulnej sali. Do dyspozycji uczestników zajęć szatnie z łazienkami i natryskami.
O jodze:
Hatha joga jest systemem łagodnych ćwiczeń poprawiających kondycję fizyczną oraz samopoczucie osoby ćwiczącej. Podstawową techniką hatha jogi są asany, czyli pozycje ciała, które są przybierane w określonej kolejności i wykonywane w precyzyjny sposób zgodnie z instrukcjami nauczyciela. Czas trwania w pozycjach dobiera nauczyciel w zależności od możliwości ćwiczących. Każda z asan ma określony i opisany korzystny wpływ na ciało i psychikę. Istnieją różne modyfikacje asan wprowadzone aby każdy, niezależnie od wieku i swoich możliwości fizycznych, mógł czerpać korzyści z ich dobroczynnego działania.
Regularna praktyka prawidłowo wykonywanych ćwiczeń hatha jogi szybko przynosi korzyści w postaci zwiększenia gibkości ciała, wydłużenia kręgosłupa, likwidacji przykurczów mięśni, zmniejszenia lub likwidacji bólów związanych ze sztywnością mięśni i stawów, wzmocnienia pewnych partii mięśni, ukształtowania nawyku prawidłowej postawy ciała, zwiększenia poczucia pewności siebie. Joga zapewnia fizyczną i psychiczną równowagę, korzystnie wpływa na narządy wewnętrzne stymulując je do lepszej pracy. Zalety tej formy rekreacji są uniwersalne. Osobom żyjącym w silnym stresie joga pozwala osiągnąć spokój i wyciszenie. Jedną z jej głównych zalet jest bowiem możliwość wpływu na psychikę poprzez ciało. Podczas praktyki jogi ciało osiąga dobrostan, a za nim następuje także dobrostan psychiczny – osoby ćwiczące czują się zrelaksowane, optymistycznie patrzą na życie i nabierają sił do walki z trudnościami dnia codziennego.
| 
